くもり。朝はハムチーズトーストの蜂蜜がけ。昼はおにぎり。夜はダシ納豆蕎麦。
リングフィットのグルグルアームをやったら腰が逝った。右後ろのところ。一昨年のギックリに比べたら全然動けるし痛みも小さいけど、それでも十分痛い。右足の可動域がガッツリ狭まっている。夫に服を脱がしてもらい、お風呂では体を洗ってもらった。寝る前には湿布も。明日の仕事は大丈夫かしら。フォートナイトはできてんだからなんとかなるか。夫がぺちゃんこになった猿田彦珈琲で買ったパンをくれた。メイプルは嫌いだけどハニーは食べられるという私の好みを覚えてた。
