2022-01-17(Mon)

晴れ
〔朝〕玄米ブラン、野菜ジュース
〔昼〕クリームパン
〔夜〕トマト煮麺

午後から腹の痛みに苦しんだ。たぶん便秘。週末からじわじわ痛かったからそれだと思う。ずっと家にいると全然動かないから出ないんだよなぁ。