晴れ。朝はハムチーズトーストの蜂蜜がけ。昼はおにぎり。夜は茄子蕎麦。
先日の軽いぎっくりからの腰痛を小さく引きずっており、もはや腰が自重を支えきれていない状態である。顔を洗うときに上体を倒す、あの大勢を取ろうとすると腰がぴきぴき……。いつまでとかばってないでもう少し腰に筋まわりに筋肉をつけたほうがいいのかもしれない。と思って夜にリングフィットをやろうとしたが、腰の痛みが悪化して断念。早く始めないと運動することすらできなくなりそうだ。明日こそ。
晴れ。朝はハムチーズトーストの蜂蜜がけ。昼はおにぎり。夜は茄子蕎麦。
先日の軽いぎっくりからの腰痛を小さく引きずっており、もはや腰が自重を支えきれていない状態である。顔を洗うときに上体を倒す、あの大勢を取ろうとすると腰がぴきぴき……。いつまでとかばってないでもう少し腰に筋まわりに筋肉をつけたほうがいいのかもしれない。と思って夜にリングフィットをやろうとしたが、腰の痛みが悪化して断念。早く始めないと運動することすらできなくなりそうだ。明日こそ。