晴れ
〔朝〕なし
〔昼〕カレーメシ
〔夕〕鮭の西京漬け、たまごやき、ご飯、味噌汁、キウイ
午前中はリハビリ。理学療法士の先生によると検査では何もないけど確かに痛みがあるっていう人はまあまあいるらしい。とくにわたしぐらいの年代、アラフォーあたりから増えてくるらしいからちゃんとわたしは老いていってるようだ。だいたい原因が運動不足とか血流が滞ってるとかそういう類のことが多いからということで転がってできる運動を教えてもらった。
ビタミンD不足をどうにかしたくて久しぶりに魚を焼いた。うまー。皿洗いの手間をはぶくために丼にして全部乗せ。
