くもり 〔朝〕なし 〔昼〕うどん、納豆 〔夕〕シーフードトマトクリームパスタ、赤ワインティー、キウイヨーグルト 背中がかゆくて少し無理して腕を伸ばしたら、軽い捻挫のような状態になった。痛い。朝散歩をはじめて約2週間。珍しく続いてる。股関節が痛む…