2023-09-17(Sun)

くもり
〔朝〕パン、バナナ、ヨーグルト
〔昼〕牛丼
〔夕〕ヒレカツ、サラダ、ごはん

義実家滞在中。朝の散歩、シャワー、昼寝、起きたら友人の結婚式に行くという夫を送り出し、もう一度昼寝し、夕方にビーズを少し。ボーノポークのヒレカツ美味しかった。

朝早く起きて運動して3食昼寝付き夜散歩という規則正しい生活をしてると夜の12時にはちゃんと眠くなる。寝付きもいつもよりいい。