晴れのち雨 〔朝〕なし 〔昼〕サッポロ一番みそラーメン 〔夕〕鶏南蛮、白飯、サラダ 筋肉痛もだいぶよくなってきた。もうトイレに座るときに壁に手をつっぱる必要もない。少しうめくくらいで済む。 先日の山登りの話を記憶がとばないうちにまとめておこうと…