くもり 〔朝〕なし 〔昼〕納豆、白飯、味噌汁 〔夕〕ポークカレー、ビーフカレー、フルーツグラノーラ きのうのプールの後遺症で全身筋肉痛。なんかこの感覚、最近もあった気がするなぁと思ったら5/28の高尾山のときに似ている。でも今回は上半身、とくに肩…