くもり晴れ 〔朝〕なし 〔昼〕納豆、白飯、味噌汁 〔夕〕鶏肉トマト玉ねぎの包み蒸し、TKG 引き続き、包み蒸しを改良。今日は重ねる順番と火加減を調整した。トマト→肉→玉ねぎ、弱火で15分。肉のかたさは昨日より柔らかくなった。水分がでるから焦げにくくな…
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